오후시간1 과일 섭취의 황금시간은 언제일까? 과일은 우리 건강에 필수적인 영양소를 제공하는 자연의 선물입니다. 하지만 단순히 과일을 먹는 것만으로는 충분하지않습니다. 언제 먹느냐가 중요한 요소로 작용하죠. 과일을 섭취하는 시간에 따라 우리 몸이 받아들이는 영양소의 효율이달라질 수 있기 때문입니다. 이 글에서는 과일을 먹기에 가장 좋은 시간과 그 이유, 그리고 각 시간대별로 추천되는과일에 대해 자세히 알아보겠습니다.오후: 과일 섭취의 황금시간저명한 영양학자 시카 아가왈(Shikha Agarwal)에 따르면, 과일 섭취의 효과를 극대화할 수 있는 최적의 시간은 '일몰 전',즉 오후 시간대입니다. 이 시간대에 과일을 섭취하면 여러 가지 이점을 얻을 수 있습니다.첫째, 오후 시간대는 우리 몸의 신체 리듬과 잘 맞습니다. 인체가 활발히 활동하는 시간대이기 .. 2025. 2. 27. 이전 1 다음
