커피2 매일 커피를 마시면? 건강에 미치는 영향 매일 커피를 마시면? 커피가 우리 건강에 미치는 영향을 살펴보겠습니다.많은 사람들이 아침에 일어나 첫 번째로 하는 일이 커피를 마시는 것일 정도로 커피는 우리 일상에 깊숙이 자리 잡았습니다. 그렇다면 매일 커피를 마시는 것이 우리 몸에 어떤 영향을 미칠까요? 최근 연구 결과들을 바탕으로 커피의 긍정적인효과와 주의해야 할 점들을 함께 알아보겠습니다.커피와 심장 건강커피를 매일 마시면 심장 건강에 도움이 될 수 있다는 연구 결과가 있습니다.중국 쑤저우대 공중보건대학 연구팀이 18만 명의 영국인을 대상으로 한 장기 추적 조사에서 흥미로운 결과가 나왔습니다하루에 커피를 3잔 정도 마시는 사람들은 심혈관 다발성 질환의 발생 위험이 무려 48.1%나 감소했다고 합니다.심혈관 다발성 질환이란 제2형 당뇨병, 뇌졸중.. 2025. 2. 20. 커피 하루에 몇 잔이 적당할까? 현대인들에게 커피는 단순한 음료를 넘어 일상의 필수품이 되었습니다. 아침에 잠을 깨우고, 업무 중 집중력을 높이며, 식사 후 입가심으로도 즐기는 커피. 하지만 하루에 몇 잔까지 마셔야 건강에 이로운지 고민하는 사람들도 많습니다. 과연 커피는 하루에 몇 잔이 적당할까요? 이 글에서는 건강한 카페인 섭취량과 그에 따른 효과, 부작용 등에 대해 자세히 알아보겠습니다.하루 권장 카페인 섭취량카페인 섭취 권장량은 개인의 건강 상태, 나이, 카페인에 대한 민감도 등에 따라 다릅니다.미국 FDA는 건강한 성인의 경우 하루 최대 400mg까지 섭취하는 것이 안전하다고 권장합니다.이는약 237ml 커피 4잔,약 355ml 콜라 10캔, 혹은 에너지 드링크 2캔에 해당하는 양입니다.하지만 개인마다 카페인에 대한 반응이 다.. 2025. 2. 17. 이전 1 다음
